みなさまこんにちは☺︎
恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。
本日は春の養生をお伝えします🌷🐝
今は立春から春分までの間
養生が大事な時期です😌
まず襟足の３つのツボを押しましょう💡
真ん中の風府１つ外側の天柱
1番外側の風池の３つ。
ここが滞ってしまうと、フケが出てしまったり髪がぱさついたりします。
痛いとは思いますが、グリグリほぐしましょう🙆♀️
そして脾の養生は健康への近道！と言われています。
胃は7-9時、脾は9-11時に活発に動くので、この時間に食事を摂ると気血が補われます。
ただし甘いもの冷たいものや生もの脂っこいものは控えましょう。水分も摂りすぎには注意です。
そして軽い運動を日課にすると、バッチリです👌
できることから実践し効果を実感してみてください♪
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