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春~中医学に基づいて~

皆様こんにちはヽ(^0^)ノ

恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。

だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡

そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪


まず以前からご紹介している五行から言えば

春は肝の季節です。

肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を

受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。

前回お話した1日のなかで温度差が7℃以上あると自律神経が乱れるなど

春は本当に大変な季節なんです。


だからこそ養生もしっかりしておきたいですね(^-^)


肝タイプの養生は、ストレスを溜めないように気分転換の方法を

身につけておいたり、リズムを整えておくことです。

そして質の良い睡眠を取ること。

特に23時から3時の間にしっかり眠るのが大切です。


次回はおすすめの食べ物などをご紹介します。

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