恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです✌
今日は前回お伝えした瘀血の改善方法をお伝えします★
まずは、運動!こんな世の中の状況になり運動不足の方も
多いのではないでしょうか。
適度な運動は血流をよくするのにぴったりです★
習慣がないと難しいですが、良い季節になってきましたし、
まずは軽くウォーキングから始めてみませんか?
無理は禁物ですが、ウォーキングは下肢静脈瘤にも効果的です。
運動がどうしても、、、という方はマッサージ☆彡
むくみなどが気になる方はしっかり！
アレルギーがある方や肌が弱い人は優しくしましょう◎
前回の投稿で瘀血が気になった方は是非試してみてください～ヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
皆様こんにちは 恵比寿の美容室みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の養生食べ物編☆彡 豆腐や百合根、白ネギ、大根、白キクラゲ、レンコン、白ごま、 山芋、白菜、梨などの白いものがいいと言われてます。 他にはキノコ類やシソ、みょうが、バジル、パクチー、らっきょう 山葵、はちみつも良いです。 飲み物で言うとゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 全部は難しいと思いますが、身近なものから 無理
皆様こんにちはヽ(^0^)ノ 恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡 そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪ まず以前からご紹介している五行から言えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を 受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。 前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律
