• mingon

食べ過ぎ注意!

皆様こんにちは恵比寿の美容室Mignonみにょんです(^^)

自粛生活も一ヶ月程経ち、在宅ワークも多い為

ついつい食べ過ぎてしまう、、、、とお悩みの方も多いと思います。

今は運動も限られるので健康面でも維持するのは難しいですよね

そこで今日は

★✩★【食べ過ぎからくるバリア力の低下】★✩★

についてご紹介致します!!


身体の体表や粘膜の表面にはバリアがはりめぐらされていて

ウイルスや花粉、黄砂など外からくる悪いものから

守ってくれています。

これと同じく胃袋の表面にもバリアがあり、食べ物を受け止める大事な

役割をしています

なので、、食べ過ぎてしまうと負担がかかり、身体の表面の

バリアが弱くなってしまいます!!

特に夜は胃を休めた方が良い時間帯ですので

お昼をしっかりと食べて、夜は軽めにしましょう(^^)♪


無理なくちょっとの工夫で健康に過ごしましょう(^O^)

恵比寿美容室 Mignonみにょん