秋の養生🌝
- mingon
- 2021年8月15日
- 読了時間: 1分
みなさまこんにちは😃
恵比寿の美容室Mignonみにょんのこくそです。
先週は、暑いですね〜なんて言っていたのに、今週は急に気温が下がり、肌寒いですね❄️
体調はいかがでしょうか。
こんなにも温度差があると、体調を崩しやすくなってしまいますよね😣
そんな今日は、秋の養生におすすめの食べ物をお伝えしたいと思います〜👏
中医学では8月はもう秋なのです🌾
そろそろ夏の疲れが出てくる頃かと思いますので、ちょうど良いと思います。
参考にしてみてください。
乾燥を軽減する潤いの食材を摂りましょう◎
梨🍐白菜🥬豆腐⬜️松の実などの白い食材が良いです◎
ブドウ🍇柿も良いですが、冷やし過ぎには注意です⚠️
やはり旬のものがいいのかもしれませんね🤗
美味しく食べてよく寝て、免疫力を高め、健康体で季節の変わり目も乗り越えましょう〜✊✊
ความคิดเห็น