みなさまこんにちは😃
恵比寿の美容室Mignonみにょんのこくそです。
先週は、暑いですね〜なんて言っていたのに、今週は急に気温が下がり、肌寒いですね❄️
体調はいかがでしょうか。
こんなにも温度差があると、体調を崩しやすくなってしまいますよね😣
そんな今日は、秋の養生におすすめの食べ物をお伝えしたいと思います〜👏
中医学では8月はもう秋なのです🌾
そろそろ夏の疲れが出てくる頃かと思いますので、ちょうど良いと思います。
参考にしてみてください。
乾燥を軽減する潤いの食材を摂りましょう◎
梨🍐白菜🥬豆腐⬜️松の実などの白い食材が良いです◎
ブドウ🍇柿も良いですが、冷やし過ぎには注意です⚠️
やはり旬のものがいいのかもしれませんね🤗
美味しく食べてよく寝て、免疫力を高め、健康体で季節の変わり目も乗り越えましょう〜✊✊
皆様こんにちは 恵比寿の美容室みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の養生食べ物編☆彡 豆腐や百合根、白ネギ、大根、白キクラゲ、レンコン、白ごま、 山芋、白菜、梨などの白いものがいいと言われてます。 他にはキノコ類やシソ、みょうが、バジル、パクチー、らっきょう 山葵、はちみつも良いです。 飲み物で言うとゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 全部は難しいと思いますが、身近なものから 無理
皆様こんにちはヽ(^0^)ノ 恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡 そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪ まず以前からご紹介している五行から言えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を 受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。 前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律
