top of page
怜玢
  • mingon
    • 2022幎1月26日
    • 読了時間: 1分

❄冬の逊生☃

みなさたこんにちは☺

恵比寿の矎容宀Mignonみにょんのゆうかです。


本日は、冬の逊生をご玹介したいず思いたす〜☃❄

たず冬は、五臓では腎の季節なので、

倧切なのは"補腎"。

腎は発育や生殖、氎分調敎や熱を生む、働きがありたす。


腎の䞍調は぀のタむプに分けるこずができたす。

それぞれのタむプに合わせた食逊生を、

ご玹介しおいきたす🗒


たず䞀぀目、冷えタむプ。”腎陜虚”

冷えやトむレが近くなる、生理痛や䞍劊などが珟れやすい症状です。

そんな方におすすめな食材は、䜓を枩めおくれるもの。

矊肉豚肉でも。鶏肉、🊐、にら、くるみなど。

そしお血を補う、ほうれん草、🥚、マグロなども良いです◎


ネギや生姜、ニンニクなどの銙味野菜をプラスするず䜓が冷えにくくなるのでおすすめです✚


埌の2タむプは、次回たずめおご玹介したす😊


閲芧数5回0件のコメント

最新蚘事

すべお衚瀺

春に良い食べ物

皆様こんにちは 恵比寿の矎容宀みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の逊生食べ物線☆圡 豆腐や癟合根、癜ネギ、倧根、癜キクラゲ、レンコン、癜ごた、 山芋、癜菜、梚などの癜いものがいいず蚀われおたす。 他にはキノコ類やシ゜、みょうが、バゞル、パクチヌ、らっきょう 山葵、はちみ぀も良いです。 飲み物で蚀うずゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 党郚は難しいず思いたすが、身近なものから 無理

春~䞭医孊に基づいお~

皆様こんにちはボ(^0^)ノ 恵比寿の矎容宀Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本栌的に春らしい日が増えおきたしたね☆圡 そんな春の逊生を䞭医孊の芳点から、お䌝えしたす♪ たず以前からご玹介しおいる五行から蚀えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しおおり、ストレスの圱響を 受けやすいので自埋神経系のトラブルが起こりやすくなりたす。 前回お話した日のなかで枩床差が℃以䞊あるず自埋

bottom of page