みなさまこんにちは😃
恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです✌️
本日は、簡単に自分でできる、つぼ押し
マッサージをお伝えしたいと思います❣️
昼間は暑い、、、でも仕事終わり外に出るとなんだか肌寒い、肩をすくめてしまって肩こりが、、、なんて方もいらっしゃるのでは？！と思います。
そんなときに簡単にできるマッサージ？ストレッチに近いかもですが、、、
鎖骨の下側、外側の端、を逆の指で押します、そしてそのまま、腕を大きく回してみてください🙆♀️
それだけ！本当に簡単！！笑
私も肩こり症で、やってみたのですが、やる前とやった後ではゴリゴリ感が全然違いました👏
なにより簡単で、いつでもできるのが良いところ😌
ぜひお試しください🥳
皆様こんにちは 恵比寿の美容室みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の養生食べ物編☆彡 豆腐や百合根、白ネギ、大根、白キクラゲ、レンコン、白ごま、 山芋、白菜、梨などの白いものがいいと言われてます。 他にはキノコ類やシソ、みょうが、バジル、パクチー、らっきょう 山葵、はちみつも良いです。 飲み物で言うとゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 全部は難しいと思いますが、身近なものから 無理
皆様こんにちはヽ(^0^)ノ 恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡 そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪ まず以前からご紹介している五行から言えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を 受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。 前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律
