皆様こんにちは恵比寿の美容室Mignonみにょんです(^^)
本日も免疫アップの健康情報をお届け致します。
今日ご紹介するのは
★✩★【山芋】★✩★
山芋は粘膜を強くし、バリア力も高めてくれます(^O^)
ですが、、、
注意※『生で食べない！！』
この食べ方が大事になってきます！
もしとろろや酢の物で食べたい時は昼食にしましょう。
オススメの食べ方は『お味噌汁』免疫UPでキノコを入れると
さらに◎！！
必ず加熱調理にしましょう(^^)
、、とろろ美味しいですけどね(^_^;)
大根やジャガイモ、里芋の代用と考えると幅広く使えます。
皆様も免疫を上げて健康に過ごしましょう！
恵比寿美容室 Mignonみにょん
皆様こんにちは 恵比寿の美容室みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の養生食べ物編☆彡 豆腐や百合根、白ネギ、大根、白キクラゲ、レンコン、白ごま、 山芋、白菜、梨などの白いものがいいと言われてます。 他にはキノコ類やシソ、みょうが、バジル、パクチー、らっきょう 山葵、はちみつも良いです。 飲み物で言うとゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 全部は難しいと思いますが、身近なものから 無理
皆様こんにちはヽ(^0^)ノ 恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡 そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪ まず以前からご紹介している五行から言えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を 受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。 前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律
