更新日：2022年3月19日
みなさまこんにちは☺︎
恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。
本日は春の養生をお伝えします🌷🐝
今は立春から春分までの間
養生が大事な時期です😌
まず襟足の３つのツボを押しましょう💡
真ん中の風府１つ外側の天柱
1番外側の風池の３つ。
ここが滞ってしまうと、フケが出てしまったり髪がぱさついたりします。
痛いとは思いますが、グリグリほぐしましょう🙆♀️
そして脾の養生は健康への近道！と言われています。
胃は7-9時、脾は9-11時に活発に動くので、この時間に食事を摂ると気血が補われます。
ただし甘いもの冷たいものや生もの脂っこいものは控えましょう。水分も摂りすぎには注意です。
そして軽い運動を日課にすると、バッチリです👌
できることから実践し効果を実感してみてください♪
皆様こんにちは 恵比寿の美容室みにょんMignonのゆうかです 今日は前回の続き 春の養生食べ物編☆彡 豆腐や百合根、白ネギ、大根、白キクラゲ、レンコン、白ごま、 山芋、白菜、梨などの白いものがいいと言われてます。 他にはキノコ類やシソ、みょうが、バジル、パクチー、らっきょう 山葵、はちみつも良いです。 飲み物で言うとゆず茶や杏仁茶、ハトムギ茶です。 全部は難しいと思いますが、身近なものから 無理
皆様こんにちはヽ(^0^)ノ 恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。 だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡 そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪ まず以前からご紹介している五行から言えば 春は肝の季節です。 肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を 受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。 前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律
